Il presente Manuale Fitness pieno di consigli utili e pratici, molti dei
quali provati in prima persona, è dedicato alle donne che sono
andate incontro a problemi legati all'alterazione della gestione del
cibo e dell'attività fisica (anche eccessiva), problemi ormai diffusi e in
continuo aumento a tutte le età che conducono anche a forme
patologiche vere e proprie”. Il messaggio del testo è chiaro
“non esagerare né in un verso né nell’altro”, stare bene fisicamente
e mentalmente deve essere uno stile di vita privo di pensieri o
sofferenze. L'esagerazione non serve. L'attività fisica costante nel
tempo libera la mente dalle "catene" della quotidianità e dai ritmi
frenetici della vita mantenendo il fisico forte, a sua volta la corretta
alimentazione (al passo con uno stile di vita attivo) aiuta il corpo a
mantenersi in ottimo stato.
